Статистика голосований по странам
Статистика голосований пользователей
Чтобы оставить комментарии, необходимо авторизоваться. За оскорбления и спам - бан.
21 комментарий, показывать
сначала новые
сначала новыесначала старыесначала лучшиеновые - список
Спорт без фармы заканчивается на чемпионате района, а то и двора. Поддерживать огромную сухую мышечную массу без "витаминов" нереально. Набрать - тем более. Сушка, кстати, самый ненавистный этап в ББ. Атлеты умирают именно на сушке, а не на массонаборе.
+4–
ответить
На фото атлет в топовой форме даже для профессионала. Огромная мышечная масса, а главное - качество мышц: рельеф и венозность. Для любителя, не употребляющего фармакологию, такая форма просто недостижима. Да и "сушиться к лету" это как раз удел натурального атлета - при наборе массы мышцы растут вместе с жировой прослойкой, которую летом пытаются согнать, заодно теряя много мышечной массы. Профессиональный атлет сушится не к лету, а к соревнованиям.
В общем, думаю что здесь слово "натурал" употребляется в значении "гетеросексуал", то есть в качестве полового партнера у него женщина. Ну или просто это пиздабол, как тут уже написали.
+4–
ответить
mutnyifraer➦Denial• 15.03.26 21:35🇷🇺
Как КМС по пауэрлифтингу подтверждаю - профи вне сезона - горы жира и мяса (они прибавляются 1:1), на "сушке" удваивают дозы стероидов, чтобы при сгонке жира не потерять мышцы. Ну и без белков, вообще ни чего не получится. Я в одном зале со "звёздами" бодибилдинга и пауэрлифтинга тренировался. Меня тренировала Лена Петрунина, на тот момент - восьмикратная чемпионка мира и Европы. "Кухню" всю знаю - проф. спорт без "добавок" просто не существует. А больше всего стероиды жрут балетные - им быстро восстанавливаться надо.
На фото натуральный я в 35 лет.
+5–
ответить
mutnyifraer➦Правдоруб Адекват• 17.03.26 02:23🇯🇵
Со мной тогда работал парень из молодёжной сборной РФ по американскому футболу. Я его как-то спросил - Андрюх, принеси "броню" попробовать в "работе" (у меня чп по кёкусин будо карате и рукопашному бою). Он посмотрел на меня и сказал - "ты без брони - больше, чем я в броне" ;)
+1–
ответить
Ага, это его с сырой морковки и сельдерея так разнесло ))
1.натурал
2.сыроед
3.веган
4.пиздабол..
+10–
ответить
Правдоруб Адекват• 15.03.26 14:09🇷🇺
Ну все правильно - гормон роста он жрет сырым.
Остальное принимает внутривенно.
+3–
ответить
Внешний белок не способствует росту мышц, это научно доказанный факт. Решают только углеводы.
+-8–
ответить
раскроете мне, невежде, как в организме человека белок из углеводов синтезируется?
+3–
ответить
Denial➦x020pk• 15.03.26 18:12🇷🇺
Механизм роста мышц достаточно прост. При достаточно сильной нагрузке на мышцу происходит травматизация мышечных волокон. Организм залечивает повреждения и на всякий случай создает "запас" новых мышечных волокон. Этот процесс называется суперкомпенсацией - это если совсем на пальцах.
В реальности все гораздо сложнее. Очень многое зависит от генетики человека, питания, образа жизни и нагрузок. Не хватает белка - мышцы не растут. Не хватает углеводов и общей калорийности рациона - мышцы не растут. Хронический стресс и недосып - ну вы поняли...
А утверждать, что внешний белок не способствует росту мышц, а вот углеводы способствуют - это неверно. Внешний белок - это как раз строительный материал для мышц.
+6–
ответить
Vorrex➦x020pk• 15.03.26 18:19🇷🇺
ага... особенно на макарошках мышца растет активно. а дурачки-бодибилдеры сдуру химию всякую колют.
+3–
ответить
Kabot➦x020pk• 15.03.26 20:06🇷🇺
Доказательств "научного доказательства" не будет? Что такое внешний белок??? Карапакс из хитина который? Дак млекопитающие не раки, пауки и огромные тараканы.
+0–
ответить
Kabot➦Vorrex• 15.03.26 20:11🇷🇺
Куда там с науч. попом нам. Тут такое:
"запас" новых мышечных волокон
Этот процесс называется суперкомпенсацией
Гипокомпенсацией тогда, что будет? Атрофия?
+0–
ответить
Denial➦Kabot• 16.03.26 06:40🇷🇺
Я же писал, что мое объяснение максимальное простое, "на пальцах". Хотите подробностей - ищите и найдете. Расписывать тут "простыню" не вижу смысла.
+0–
ответить
Чисто технически, нельзя "нарастить" только мышцы, билет в реальности оказывается в один конец. Генетически есть определенный баланс тканей, постоянный на протяжении всей жизни, колебания в общем незначительны - гормонами можно создать кратковременный дисбаланс, который быстро выровняется.
Дальше начинаются уже детали. Набирая массу мышц, одновременно набираешь все виды паренхимы, в том числе жир. При сушке жир, как и мышечные волокна (количество клеток) никуда не исчезает, клетки просто временно уменьшаются. Поэтому стоит нарушить диету - общая масса быстро возвращается. Аналогично и при липосакции организм постарается вернуть баланс - длительной гормонотерапией немного выправить можно, но это не безопасно
С возрастом меняется мембранный баланс, клетки могут как раздуться, так и скукожиться. В целом для большинства тканей это не страшно. А вот у той же сердечной/почечной могут возникнуть проблемы из-за проницаемости. Печень из-за высочайшей регенерации справляется лучше, но ряд препаратов могут необратимо ухудшить ее способности к восстановлению
+0–
ответить
Упрощённо - белок синтезируется из аминокислот. Больше половины аминокислот человеческий организм может синтезировать сам из "подручного материала". Но это довольно энергетически и материально затратный процесс, проще расщепить внешний белок (из пищи) и собрать "свой". Но есть аминокислоты, их называют "незаменимыми", которые человеческий организм не способен синтезировать сам. Их организм может получать как из животной, так и растительной пищи. Из растительной - процесс более энергозатратный и менее эффективный. Но схема вполне рабочая.
+0–
ответить